呼啦圈转多久才有减肥效果_用呼啦圈能减肥吗
(相关资料图)
1、病情分析：可以通过转呼啦圈减肥，也可以做健身、游泳、骑车、跳绳、打羽毛球等运动。
2、运动的同时，也要控制饮食。
3、每餐不要吃太多，尤其是晚餐。
4、不要吃得太晚。
5、你应该选择低热量和低糖含量的食物，如黄瓜、西红柿、燕麦片和苹果。
6、最好吃到七八分饱。
7、最好在饭后一小时做运动。
8、长期坚持可以取得一定的效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
X 关闭
Copyright 2015-2023 今日服务网 版权所有沪ICP备2023005074号-40
邮箱：5 85 59 73 @qq.com